בין אם נרצה או לא – החורף קרב ובא, מחשיך מוקדם והגשם מידי פעם שולח תזכורות שהוא בדרכו אלינו במלוא העוצמה. אז אם אתם כמוני לא טיפוסים של חורף, הנה כמה טיפים שיעזרו לכם להעביר את החורף בצורה חמה ונעימה יותר
כתבה: הלל זארוג / ערכה: שי אמסלם
1.נסו לאמץ הרגלים נעימים לשעות החשיכה
אמנם מחשיך מוקדם, אך גם את זה ניתן להפוך לחוויה. בעזרת כוס שוקו עם חלב מוקצף או מרק חמים, שמיכה נעימה ומוזיקה משמחת – כבר ההרגשה נעשית חמימה ונעימה יותר.
2. קר לכם? שימו גרביים
אם גם לכם קרה שעטיתם על עצמכם שכבה ועוד שכבה ועדיין לא הצלחתם להתחמם, תופתעו לדעת שהפתרון דווקא נמצא בגרביים. פשוט גרבו זוג גרביים עבות ואני מבטיחה לכם שעוד תודו לי.
3. ותרו על איפור מלא
כידוע לכל מתאפרת, איפור וגשם זה לא שילוב מנצח. נסי להסתפק באיפור מינימלי, הכולל מסקרה ואודם – כי בסוף, את באמת הכי יפה כשנוח לך.
4. בצל מתחת למיטה
מכירים את התחושה שהגוף נחלש וצמרמורות הקור מתחילות לצוץ? נסו את הדבר הבא: קחו בצל וחיתכו אותו לשני חלקים שווים, הניחו חתיכת בצל מתחת למיטה וכבר בבוקר תרגישו בשינוי. שואלים כיצד? פשוט מאוד: הבצל סופח אליו חיידקים מהאוויר, דבר היוצר מעין פעולה של טיהור בחדר במהלך הלילה – דבר המסייע לגוף שלנו להשתלט טוב יותר על החיידקים שמנסים לתקוף. רק כמובן אל תשכחו בבוקר לזרוק את הבצל.
5. היזהרו מגופי חימום פולטי גז
רובנו כבר למדנו שלא מניחים מגבות או בדים על תנורים בכדי שלא יידלקו, אך לא כולם יודעים שמפזרי חום מסוימים (כאלו השורפים דלקים/עצים בכדי לחמם), פולטים פחמן חד חמצני שיכול להביא להרעלה קטלנית ומסוכנת.
הסכנה העיקרית היא שמפאת הקור השורר, נמנעים מלפתוח חלונות והחמצן בבית מתחיל להיגמר. כהמשך לכך, הפחמן החד חמצני ממלא את החלל מבלי שנרגיש והשוהים בבית יתחילו להרגיש תחושת ישנוניות ולא יבחינו שמדובר בהרעלה.
לכן, במידה ואתם משתמשים במפזרי חום מסוג זה, השתדלו לאוורר את החדר מידי פעם כדי לחדש את האוויר בבית.
ועכשיו לפינת הבית מרקחת:
6. במקרה של אף סתום – אתם לא חייבים ישר לרוץ לבית המרקחת, אלא מספיק שתטפטפו לאף מספר פעמים ביום מי מלח. מבטיחה לכם שזה עושה פלאים.
7. במקרה של שיעול – חשוב לזכור כי שיעול הוא תגובה טבעית ורצויה, הפועלת להגנת דרכי הנשימה. מכאן, לא בהכרח רצוי להשתמש בתכשירים מדכאי שיעול. לפי הרוקח יהונתן בן שמעון, במידה והשיעול טורדני מציק בצורה חריגה, ניתן להרגיעו על ידי מציצת סוכריית ליקריץ או שניתן לפרוס בצל לפרוסות דקות, לכסות בדבש טהור, להניח למשך הלילה ולשתות למחרת את הסירופ שנוצר – אמנם לא הכי טעים אך לגמרי יעיל. בנוסף, מומלץ להימנע ממזונות מעוררי ליחה כגון: מוצרי חלב, חמאת בוטנים, חטיפי בוטנים ובננות.
8. הגרון מתחיל לכאוב? בן שמעון ממליץ להכין חליטה מצמחי מרפא הכוללת גרגיר, ציפורן ומרווה, ולשתות/לגרגר את החליטה מספר פעמים ביום.
מאחלת חורף בריא ונעים לכולנו.
